Yang Baby Yang Baby

매일매일 식단 얘기를 작성하는 일이 귀찮기도 하지만 꼭 필요한 이유에 대해서 검색해 보았습니다. 육아로 힘든 하루를 보내는 아빠로서 먹는 것을 잘 챙겨야 되는 것은 당연한 일이지만 항상 그렇게 잘 챙겨 먹지 못하게 되는 것이 현실입니다. 이러한 것에 동기 부여와 책임감으로 건강을 유지해야 되는 사람으로서 꼭 해야 될 일이 있단 얘기를 작성하는 것입니다.아침에 일어나 맛있는 커피 한 잔은 정말 꿀 같이 맛있습니다. 하지만 건강을 생각한다면, 물 것도 한잔 마시는 것이 좋을 것이며, 양치질도 부지런히 해야 된다는 것을 알지만 쉬운 일이 아닙니다. 눈을 뜨자마자 아이들의 모든 행동을 관장해야 되는 아빠로서 내가 먹는 것은 둘째 일입니다. 그나마 눈을 뜨고 정신을 차리기 위해서 마시는 것은 커피입니다 커피가 우..

출장을 다녀온 다음날 아침엔 모든것이 엉망이었다. 밥도 준비가 안 되어 있고, 아이들도 늦잠을 자는 것이 조금만 신경을 안 써도 일상으로 회복이 더딘 것이 유아인 것 같다.그래도 정신을 차려서 커피 한 잔을 먹으며 바쁜 아침을 준비 해 본다.

매일매일 미루어 왔던 식단일기와 운동일기를 한꺼번에 쓰는 일은 상당히 힘든 일입니다. 그래서, 매일매일 조금씩 일기를 작성하는 일은 무엇보다 중요합니다. 식단일기는 아빠의 건강과 다이어트를 위한 척도가 되기 때문에 중요합니다. 아침식사아빠가 먹어야 하는 식단은 항상 정해진 것 같습니다.돼지고기 김치찌개잡곡밥 1공기매일매일 아이들과 함께 식사를 하는 일은 상당히 힘든 일입니다. 준비에서 아이들이 식사를 하는 것 까지 챙기는 일은 상당히 많은 에너지를 필요로 합니다. 주변 정리가 깔끔하게 되지 않은 상태에서 여러가지 일을 한다는 것이 사실상 쉬운 일이 아닙니다. 아이들(3명의 어린 아이들)을 키우고, 사업과 가사를 병행하는 아빠에게는 단순함이 최고의 무기가 될 것입니다. 점심식사배고픔을 뒤로하고 항상 맛있는..

이제 늦게까지 있을수도 버틸 수도 없는 저질 체력이 되었습니다. 점점 나이가 들어간다는 사실에 상당히 우울한 감정이 듭니다. 하루 낮시간이 너무도 짧은 육아아빠로써 다양한 글과 다양한 활동을 하는 것이 정말 피곤합니다. 그래도 하루 3끼의 식사를 먹고 이를 기록하는 일은 중요한 활동으로 생각하게 됩니다. 아침식사항상 책상에는 키보드가 놓여 있으니, 참 웃픈 현실입니다. 오늘은 아침은 늦은 10시에 부랴부랴 아이들 미술학원을 가야해서 챙겨 먹게 됩니다. 잡곡밥 1공기김치찌개 1그릇콩나물 무침 1접시

하루하루 시간을 보내다보면 총알과 같이 시간이 지나간다고 생각이 듭니다. 하루하루 식사시간이 되는 것이 정말 빠르다는 생각을 합니다. 직장생활을 하거나 단체생활을 할 때면 일주일 식단표에 울고 웃는 일이 많습니다. 은근히 음식에 진심인 1인으로써 먹는 즐거움에 또한 건강을 챙기는 일이 무엇보다 중요합니다.음식을 통해서 건강과 행복을 소소한 행복이지만 제일 중요북어콩나물국 (맛있는 국물)돼지고기야채볶음밥커피 한잔

싸늘한 바람이 부는 아침입니다. 오늘도 어김없이 정신없이 일어나는 아침입니다. 첫째의 배고픔을 달래줄 맛있는 식사를 준비해주는 것으로 하루를 시작해 봅니다.햇반 1개탕수육 조금백김치 조금조미김 다량김과 함께 허겁지겁 밥을 먹었던 것 같습니다. 냉동실의 닭가슴살도 열심히 먹어야 하는데, 참 게으른 것 같습니다.

티비에서 본 장면 중에 들기름 두부구이를 보고 따라해 보고 싶은 마음에 무작정 인터넷의 글을 보고 따라해 보았습니다. 하지만, 쉽지 않지만 나름 맛이 좋았습니다. 그래서 그에 대한 정리와 레시피를 공유합니다. 한국 요리 중에서도 간단하면서도 맛있는 요리는 바로 '들기름 두부구이'라고 할 수 있습니다. 노릇하게 구워진 두부의 고소함과 들기름의 향긋함이 어우러져 건강하면서도 훌륭한 간식이자 반찬으로 제격입니다. 들기름 두부구이를 어떻게 만드는지, 잘 구워지는 방법등을 정리해 봅니다. 들기름 두부구이 준비재료두부(부침용) - 1모 (300g)들기름 - 2 큰술소금 - 약간파 (선택) - 약간 (고명용)간단한 레시피 (들기름 두부구이 만드는 방법)1. 두부 물기 제거 : 두부를 키친타월로 감싸 물기를 충분히 빼..

계속되는 아이들과의 생활에서 상당히 지치고 힘든 것이 사실입니다. 매일매일 음식을 챙기는 일도 이제 지쳐갑니다.  아침식사아침부터 첫째를 비롯해서 둘째와 셋째가 모두 놀이터에서 1시간이 넘는 시간 놀이터에서 시간을 보냈습니다. 씻지도 먹지도 못한 상태에서 커피를 캡슐 2개를 넣은 커피로 시작합니다.  10시가 넘는 시간에 짜장밥너무너무 배고픈 나머지, 어제 저녁 주문해서 먹고 남은 짜장소스와 밥을 섞어서 짜장밥을 만들어 먹었습니다. 늦은 식사이여서 더 폭식을 하는 것 같습니다. 이러면 안되는데, 참으로 불규칙한 식습관은 문제가 아닐 수 없습니다.  점심식사순대국밥소주 1병점심이지만, 한 잔 생각이 나는 점심입니다. 왜이리 힘든 것인지 정신적으로 육체적으로 힘든 날들이 계속됩니다. 저녁식사계란볶음밥유튜브에..