[식단일기] 2024년 10월 29일 식단일기 (육아중)

육아중 식단일기를 작성하는 일이 상당히 중요하다고 생각합니다. 바쁜 일정을 소화하면서 내가 먹은 것에 대한 기록과 평가를 가능하게 하기 때문에 의미가 있고, 건강을 체크할 수 있는 좋은 기회입니다. 매일매일 꾸준히 하는 일도 상당히 의미가 있는 행동이기 때문에 더 의미가 있습니다.

아침식사

간단하지만 몸에 안좋은 아침

공복이고 아침에 라면을 먹는 행동은 상당히 건강에 안좋다는 인식은 누구나 가지고 있을 것입니다. 하지만, 이러한 상황이 될 수밖에 없는 것이 너무나 안타까운 것은 어쩔 수 없습니다.
그래서 육아와 가사를 하면서 음식도 준비하는 일은 보통의 일은 아님에 분명합니다.

• 진라면 순한맛 1개 끓임
• 석박지 조금

점심식사

바쁜 일정 때문에 대충 때운 점심식사

아이들과의 생활과 독박육아 때문에 빚어진 일정 때문에 아빠의 개인 일과도 소화하기 힘든 상황에서 점심을 해결하는 일은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 더더욱 대충 식사를 챙기게 되는데, 그러면 더더욱 안되는 것이기에 낱낱하게 적어야 합니다.

• 잡곡밥 1공기
• 우엉 조금
• 먹다 남은 양념통닭 4조각
• 김치 조금

저녁식사

정성껏 준비한 저녁식사

하루를 힘들게 보낸 아이들에게 정성껏 준비한 새우볶음밥을 만들어 보았습니다. 감자북어계란국도 아이들이 좋아해서 다행입니다.

• 새우볶음밥 1공기
• 감자북어계란국 1그릇
• 김치 조금